¿Por qué sientes que todo te sobrepasa últimamente?
La ansiedad y el estrés no siempre se presentan como ataques evidentes. A veces son silenciosos, pero constantes. En este artículo te explico cómo reconocer los primeros signos y qué puedes hacer para recuperar tu equilibrio.
Psic. David Reynoso
6/20/20251 min read
¿Por qué sientes que todo te sobrepasa últimamente?
A veces no es una gran crisis, pero algo dentro de ti ya no se siente bien.
Tal vez te cuesta concentrarte, sientes que todo es demasiado o reaccionas con más enojo o tristeza de lo habitual. Esto puede ser una forma silenciosa en la que la ansiedad o el estrés se manifiestan.
La buena noticia es que no tienes que esperar a “tocar fondo” para pedir ayuda. En psicoterapia podemos trabajar juntos para identificar qué está pasando, entender por qué te afecta así, y darte herramientas claras para recuperar tu equilibrio emocional.
La salud mental también necesita mantenimiento, no solo reparación.